Gisteren belde Kristof of ik goesting had om vandaag in Lebbeke te gaan trainen, natuurlijk zag ik dat zitten want een hele week alleen lopen is niet zo plezant. We hadden afgesproken om 9u aan de piste. Daar toegekomen hebben we eerst 7 grote ronden ingelopen en terwijl wat zitten klagen over ons ploegenwerk. Daarna hebben we dezelfde training gedaan als vorige week 6 reeksen van 3 ronden met in de rechte stukken een versnelling, de tijden waren ook zoals vorige week. alleen hebben we 5 reeksen gedaan in plaats van 6.

Het ging redelijk goed alleen was mijn ademhaling slecht mischien komt dit jammer genoeg omdat ik de laatste dagen veel in een rokersomgeving heb gezeten. De benen waren ook op het einde verzuurd. Na de training hebben we nog 3 grote ronden uitgelopen.

Nu snel iets eten en vertrekken naar mijn werk.

 

Deze morgen ben ik opgestaan rond 9u20 en had niet zoveel zin om iets te doen, Regelmatig zegt Stijn Veldeman tegen mij trainen verdomme en dat schoot opeens in mijn gedachten toen ik in de zetel zat, heb dan mijn kleren aangetrokken en ben gaan trainen.

De eerste minuten ging het niet zo goed maar dat verbeterde snel en heb een goeie vlotte duurloop van 10km kunnen doen, het begint dus te beteren. De benen voelden goed aan alleen nog wat de ademhaling maar dat zal ook wel snel verbeteren.

Ben vandaag naar de cross in Uitbergen gaan kijken speciaal om John te zien lopen, Robin had ook zin om eens te gaan kijken dus zijn we samen gegaan. Daar toegekomen rond 15u zag ik John al direct in het visier klaar om zijn spikes te gaan aantrekken. Daarna zagen we Guido Bellemans staan die we ook even een goeie dag hebben gezegd. Even later was het dan de beurt aan John om te starten, dus wij direct naar de start, even een foto genomen en nog is aanmoedigen, op dezelfde moment had Jonas Roels zin om eens een grapje te verkopen en belde naar Robin terwijl hij juist achter ons stond :) Dus Jonas en Tinne waren ook komen supporteren, vond het super dat ze er ook waren. Daarna kwam Mariska bij ons die meegereden was met Jerry dus toch wel wat bekende gezichten gezien. John liep al direct op kop en liet de rest al van in het begin 50 tot 60m achter zich wat nog verder uitloopte, na enkele ronden kwam Marc Van Der Hoeven bij hem, maar de laatste 600m versnelde John nog even en maakte terug een mooie opening waardoor hij de wedstrijd heeft gewonnen, proficiat John. Daarna was het de beurt aan de seniors waar Jerry mee liep en Stijn Fincioen. Jerry wachte de eerste ronde af maar liep daarna helemaal alleen op kop en hield het vol tot op het einde, Stijn werd knap tweede.

Heb er enkele foto's van getrokken

Het is al eventjes geleden dat ik iets op mijn space gezet heb, maar dat komt opdat er nog niet zoveel is gebeurd om over te vertellen. Gisteren kon iedereen van LAT rond 19u30 naar het clubhuis gaan voor een receptie en voor geld te ontvangen van de aanwezigheden op training en zo voort. Ikzelf moest werken tot 21u45 dus kon er maar tegen 22u30 zijn, eerst dacht ik dat er niet zoveel volk meer ging zijn toen ik er toekwam maar had het mis, het clubhuis zat helemaal vol. Was blij dat ik mijn schat eindelijk kon zien want het was al een week geleden. Ben dan nog tot 0u45 daar gebleven en ben dan vertrokken, eerst Anke thuis afgezet en daarna mijzelf. 

Van trainen is er deze week niets van gekomen omdat ik mij niet 100% goed voelde, kon zelf geen rustige duurloop doen, mischien had ik wat een grieperig gevoel. Nu voel ik mij toch al beter, heb besloten om morgen terug de loopschoenen aan te doen en terug op zoek te gaan naar de conditie die ik kwijt ben en zeker omdat ik uitkijk naar het PK.  

Ben Vandaag samen met Robin gaan supporteren in Gent daar was namelijk het PK indoor, en aangezien ik niet kon lopen in aalst door mijn valling wou ik toch naar een wedstrijd gaan kijken. Heb foto's getrokken maar ze zijn niet zo scherp, voor een verslag kijk naar de website van LAT of space van Kim Barbe.

Mijn valling is nog altijd niet over, zelf wat verslecht. Maandag ben ik gaan poweren in Lebbeke was wel moe van de vroegen te doen maar is altijd leuk met de club trainen, heb dan 6km ingelopen en dan naar het schooltje gelopen waar het poweren door ging daar hebben we dan redelijk zware oefeningen gekregen van onze coach. De dinsdag heb ik niet kunnen trainen doordat ik heel wat keelpijn had en zeer stijve benen. Ik dacht dat de spierpijn en de keelpijn over ging zijn woensdag maar had het mis nog altijd de zelfde pijn en even vermoeid. Bij het inlopen ging het al niet zo goed dus besloot ik om de training niet mee te doen maar gewoon duurloop te doen, toen de andere met de training begon ben ik toch maar mee ingesprongen want kon mijn clubmakker het niet aan doen om niet met de training mee te doen. In het begin kon ik volgen maar met de snelle stukken moest ik passen ik kon niet versnellen door de pijn in de benen, na enkele reeksen ben ik even gestopt en heb dan nog 1 reeks meegedaan zonder te versnellen daarna heb ik met Stefaan nog 6 ronden losgelopen. Na de training ben ik direct naar huis gereden want moest om 4u opstaan, jammer genoeg ben ik niet kunnen mee gaan naar La Comedia wat ik heel jammer vond. Hopelijk hebben ze mij daar gemist :)

Vandaag ging ik normaal naar Dendermonde maar heb opnieuw veel keelpijn dus heb ik besloten om nog een rustdag te nemen en binnen te blijven want met een weer zoals het deze avond is zou ik mischien nog zieker kunnen worden, aangezien ik dit weekend zou willen wedstrijd lopen is dit mischien geen slecht idee ik weet niet.

Deze week ben ik terug goed beginnen trainen, de dag na de wedstrijd 22km, maandag nog een rustdag genomen en dinsdag begonnen met lange duurlopen

Dinsdag 20km, woensdag 17km, Donderdag 4km (pijn), Vrijdag 16km.

Vandaag heb ik dus 16km gelopen, het moest een zwaardere training worden want had de dag ervoor eigelijk bijna niet kunnen lopen door pijn aan de voet (bleinen).

Eerst heb ik 10km vlotte duurloop gedaan dan eventjes gestrecht en een 2000m in 6'45 daarna uitgelopen naar huis en op het einde nog eventjes versneld. De benen waren stijf en voelden een beetje zwaar aan en heb nog altijd last van een valling die heel beu was voor met te lopen continu hoesten en fluimen waardoor de training toch nog goed is mee gevallen. Nu nog een goed weekend en zal dicht bij de 100km zitten. Wat een geslaagde week zal zijn op loopgebied.